A kitartás fontos sikertényező. Az agy elülső középső cinguláris kérge (aMCC) hozzájárul a szívóssághoz, és szerepet játszik a sikeres öregedésben. Mivel az agy figyelemreméltó plaszticitást mutat az attitűdökre és élettapasztalatokra adott válaszként, lehetséges, hogy edzés révén kitartásra tesznek szert.
A kitartás arról szól, hogy eltökélt vagy kitartó a kihívással szemben, hogy elérje a kitűzött célt. Magabiztossá és eltökéltté teszi az embert, hogy megtalálja a kiutat az akadályokból és az akadályokból, és előrehaladjon a cél elérésében. Egy ilyen tulajdonság nagyon fontos siker tényező. Hozzájárul a jobb tanulmányi eredményekhez, a karrierlehetőségekhez és az egészségügyi eredményekhez. A vezetőkről köztudott, hogy kitartóak, és sokan közülük az is ismert, hogy életük során nehézségekkel kellett szembenézniük.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a „szívósságnak” van egy organikus az agyban és a neurofiziológiai jelenségekben. Ez kapcsolódik elülső közép-cinguláris kéreg (aMCC), az agy központilag elhelyezkedő része, amely hálózati csomópontként működik, amely integrálja a különböző agyrendszerekből származó jeleket, hogy elvégezze a célok eléréséhez szükséges számításokat. Az aMCC megbecsüli, hogy mennyi energiára lesz szükség a cél eléréséhez, odafigyelést végez, kódol új információkat és a fizikai mozgásokat, így hozzájárul a cél eléréséhez. Az agy ezen részének megfelelő működése szükséges a kitartáshoz1.
A szuperidősek (azaz a 80+ korosztályba tartozók, akiknek szellemi képességei évtizedekkel fiatalabbak) vizsgálata bővebb betekintést nyújt az aMCC szerepére a sikeres öregedésben.
Mint a test minden szerve, az agy is fokozatosan szerkezeti és funkcionális hanyatláson megy keresztül az életkorral. Fokozatos agysorvadás, kevesebb szürkeállomány és veszteség az agy régióiban a tanulással és emlékezet az öregedés néhány jellemző jele. Úgy tűnik azonban, hogy a szuperkorosok dacolnak ezzel. Agyuk az átlagosnál sokkal lassabban öregszik. Nagyobb kéregvastagsággal és jobb agyhálózati funkcionális kapcsolattal rendelkeznek az elülső középső cinguláris kéregben (aMCC), mint a hasonló korcsoportba tartozó átlagos emberek. Az aMCC a szuperidősek agyában megmarad, és számos funkcióban részt vesz. A szuperkorúak nagyobb szívósságot mutatnak, amikor kihívásokkal néznek szembe, mint más idősek2. Egy másik tanulmány azt találta, hogy a szuperidősek annyira ellenállóak a delíriummal szemben, hogy az elülső középső cinguláris kéreg (aMCC) integritása a delíriummal szembeni reziliencia biomarkere lehet.3.
Elsajátítható-e a kitartás az életút során végzett képzéssel?
Köztudott, hogy az agy plaszticitással rendelkezik. Az attitűdökre és élettapasztalatokra reagálva új vezetékeket alakít ki. Például a gondolkodásmód megváltoztatása (azaz az attitűdök, amelyek meghatározzák, hogyan reagálnak egy adott helyzetre) megváltoztatják az agyat4. Hasonlóképpen, az együttérzés tréningről ismert, hogy fokozza az aktivációkat egy nem átfedő agyi hálózatban a ventrális striatumban, a pregenuális elülső cinguláris kéregben és a mediális orbitofrontális kéregben5.
A kitartás fontos sikertényező. Az agy elülső középső cinguláris kérge (aMCC) hozzájárul a szívóssághoz, és szerepet játszik a sikeres öregedésben. Mivel az agy figyelemreméltó plaszticitást mutat az attitűdökre és az élettapasztalatokra adott válaszként, lehetséges, hogy edzésen keresztül kitartásra tesznek szert.
***
Referenciák:
- Touroutoglou A., et al 2020. A szívós agy: Hogyan járul hozzá az elülső középső cingulum a célok eléréséhez. Cortex. 123. évfolyam, 2020. február, 12–29. oldal. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011
- Touroutoglou A., Wong B. és Andreano JM 2023. Mi olyan szuper az öregedésben? A Lancet Healthy Longevity. 4. kötet, 8. szám, E358-e359, 2023. augusztus. DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4
- Katsumi Y., et al 2023. Az elülső középső cinguláris kéreg strukturális integritása hozzájárul a delíriummal szembeni ellenálló képességhez a SuperAging során. Brain Communications, 4. kötet, 4. szám, 2022, fcac163. DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163
- Meylani R., 2023. A gondolkodásmód és az idegtudomány közötti kapcsolat feltárása – a személyes fejlődésre és a kognitív működésre gyakorolt hatások. Authorea Preprints, 2023 – techrxiv.org. https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157
- Klimecki OM, et al 2014. A funkcionális agy plaszticitásának differenciális mintázata az együttérzés és az empátia tréningje után, Social Cognitive and Affective Neuroscience, 9. kötet, 6. szám, 2014. június, 873–879. oldal. DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060
***
