Egy új egereken végzett tanulmány kimutatta, hogy a minden éjszakai elegendő alvás védelmet nyújthat a szív- és érrendszeri betegségek ellen.
Eleget alvás az orvosok általános tanácsa, mivel ez az egészség megőrzéséhez kapcsolódik. Ha valaki eleget alszik, energikusnak és frissnek érzi magát ahhoz, hogy elkezdje a napot, az elégtelen alvás pedig növeli a betegségek kockázatát. Valaminek a hiánya alvás ma egészségügyi probléma, amely minden korosztályt és nemet érint. Számos tanulmányt végeztek állatokon és embereken, hogy megértsék az alvás előnyeit. Úgy gondolják, hogy az alvás fontos szerepet játszik immunitásunkban, emlékezetünkben, tanulásunkban stb. Az elegendő alvás a szív- és érrendszerünk fenntartása szempontjából is fontos. Egészség az artériák eltömődésének kockázatának szabályozásával, ami a szív támadás vagy stroke. A szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálokok világszerte. A szív- és érrendszeri halálozások 85 százaléka miatt következik be szívroham vagy stroke. Az olyan állapotok, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség, növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát betegségek. Azok az emberek, akik szív- és érrendszeri betegségben szenvednek, vagy akiknél fennáll annak kockázata, korai felismerést és kezelést igényelnek, hogy távol tartsák a nemkívánatos eseményeket. Számos szív- és érrendszeri betegség megelőzhető életmódváltással, mint például az egészséges táplálkozás, a testmozgás, a dohányzás és az alkohol kerülése.
Az alvás és a szív- és érrendszeri betegségek kapcsolata egerekben
Az artériák – ereink – oxigént és tápanyagokat szállítanak tőlünk szív a test többi részére. Amikor artériáink szűkülnek a plakkok felhalmozódása (zsírsavlerakódások) miatt, az állapotot érelmeszesedésnek (vagy az artériák megkeményedésének) nevezik, ami miatt az artériák hajlamosabbak a repedésre. Egy új tanulmány ban jelent meg Természet célja az volt, hogy megértsék az alvás vagy inkább az alváshiány és a szív- és érrendszeri betegségek közötti összefüggést az érelmeszesedés új útjának feltárásával. A kutatók leírtak egy olyan mechanizmust, amely szerint az elegendő alvás hiánya fokozhatja a gyulladásos fehérvérsejtek (WBC) termelődését, amelyek a legnagyobb mértékben hozzájárulnak az érelmeszesedés kialakulásához, mivel hozzájárulnak a plakk növekedéséhez. A kísérletben egereket genetikailag úgy módosítottak, hogy érelmeszesedést fejlesszenek ki, mivel ezek az állatok genetikailag hajlamosak voltak az artériás plakk kialakulására. Az egerek alvása folyamatos megszakításoknak volt kitéve zaj vagy kellemetlen érzés miatt 2 percenként a szükséges 12 órás alvási intervallum alatt. Ennek eredményeként ezek az alváshiányos egerek, akik 12 hétig zavart alváson estek át, nagyobb artériás plakkokat és több gyulladásos sejtet, például monocitákat és neutrofileket fejlesztettek ki, mint a normálisan alvó egereknél. A plakk felhalmozódása érelmeszesedéshez vezetett az ereikben. Ezenkívül kétszeresére nőtt az immunsejtek termelése a csontvelőben, ami több fehérvérsejt megjelenését eredményezte. Nem volt változás a súlygyarapodás, a koleszterin vagy a glükóz tolerancia szintjében
A kutatók egy hipokretin nevű hormont is azonosítottak az agyban, amelyről ismert, hogy szabályozza az alvást és az ébrenlétet, mivel nagy mennyiségben figyelhető meg, amikor állatok vagy emberek ébren vannak. Ez a hormon, amelyet a jelzőmolekula hipotalamusz termel, úgy találták, hogy szabályozza a fehérvérsejtek termelődését a csontvelőben, kölcsönhatásba lépve a neutrofil progenitorokkal. A neutrofilek a CSF-1 nevű fehérje felszabadításával indukálják a monocitatermelést. Azok az egerek, amelyekből hiányzott ennek a fehérjének a génje, megerősítették, hogy a hipokretin hormon szabályozza a CSF-1 expresszióját, a monociták termelődését és a plakk kialakulását az artériákban. Ennek a hormonnak a szintje szignifikánsan csökkent az alváshiányos egerekben, ami a neutrofilek fokozott CSF-1-termeléséhez, a monociták számának növekedéséhez és így előrehaladott atherosclerosishoz vezetett. Ezért a hypocretin hormon egy fontos gyulladásos mediátor, amely kritikus szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemben.
Ezt a vizsgálatot embereken is ki kell terjeszteni (mivel az egerek és az emberi alvási minták nem feltétlenül azonosak), mielőtt a hypocretint terápiásan lehetne alkalmazni. Lehetséges, hogy az alvás közvetlenül felelős a csontvelő gyulladásos sejtjeinek szabályozásáért és az ereink általános egészségéért. Az elegendő alvás hiánya befolyásolja a gyulladásos sejtek termelésének szabályozását, ami fokozott gyulladáshoz és sok máshoz vezethet szív betegségek. Még akkor is előfordulhat, ha az egyéb kockázati tényezők, például az elhízás és a magas vérnyomás kontrollált. Az alvás emberi egészségre gyakorolt hatásának mögöttes mechanizmusainak megértése segíthet új terápiák kidolgozásában.
***
Forrás (ok)
McAlpine CS et al. 2019. Az alvás modulálja a vérképzést és véd az érelmeszesedés ellen. Természet 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
