Az alvás-ébrenlét minta szinkronizálása az éjszakai-nappali ciklussal kritikus fontosságú az egészség szempontjából. A WHO valószínűleg rákkeltőnek minősíti a test óra megzavarását. A BMJ új tanulmánya az alvási tulajdonságok közvetlen hatásait vizsgálta (reggel vagy este preferencia, alvás...
Két tanulmány bizonyítja, hogy az ultra-feldolgozott élelmiszerek magas fogyasztása fokozott egészségügyi kockázatokkal jár. A rendszeresen fogyasztott élelmiszerek hosszú távú hatással vannak egészségünkre. Az élelmiszerek osztályozásának egyik módja az ipari színvonaluk...
Egy szisztematikus áttekintés átfogó bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy a bélben lévő mikrobióta szabályozása a szorongás tüneteinek enyhítésének lehetséges módja lehet. Bél mikrobiotánk – a bélben található természetes mikroorganizmusok billiói – köztudottan fontos szerepet tölt be az immunitásban,...
Egy hosszú követési kohorsz-tanulmány azt mutatja, hogy a szaglás elvesztése az egészségügyi problémák és az idősebb felnőttek magasabb mortalitása korai előrejelzője lehet. Köztudott, hogy az életkor előrehaladtával érzékszerveink hanyatlásnak indulnak...
Az egereken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a nagy mennyiségű elágazó láncú aminosavakat (BCAA) tartalmazó étrendi fehérje túlzott, hosszú távú bevitele az aminosavak egyensúlyának felborulásához és az étvágy szabályozásához vezethet. Ez befolyásolja az anyagcsere egészségét, és csökkenti az élettartamot. Egészséges diéta...
Az etetés szabályozza az inzulin és az IGF-1 szintjét. Ezek a hormonok kulcsszerepet játszanak a vércukorszint fenntartásában. Ez a tanulmány azt javasolja, hogy ezek a hormonok a táplálkozási idő elsődleges jeleiként is működjenek a test óráiban. Visszaállították a cirkadián órákat...
Egy új egereken végzett tanulmány kimutatta, hogy a diétás kókuszolaj fogyasztása hatást gyakorol az allergiás bőrgyulladás visszaszorítására. Az étkezési olaj egészségügyi előnyeit elsősorban a zsírsavak – telített és telítetlen zsírsavak – összetétele határozza meg. Ezek a zsírsavak...
Az egérsejteken végzett kísérletek egy új mechanizmust mutatnak ki, amely a kókuszolaj lehetséges előnyeire mutat rá az Alzheimer-kór kezelésében. Az Alzheimer-kór progresszív agyi rendellenesség, amely világszerte 50 millió embert érint. Még nem fedezték fel az Alzheimer-kór gyógymódját; néhány...
Egy Japánban végzett idősek körében végzett tanulmány szerint a zöld tea fogyasztása csökkentheti a szájhigiéniával kapcsolatos rossz életminőség kockázatát. A tea és a kávé a két leggyakrabban használt ital a világon. A zöld tea...
A korábbi kísérletek áttekintése azt mutatja, hogy a reggeli evés vagy kihagyás nincs hatással az ember egészségére. A reggeliről úgy tartják, hogy a „nap legfontosabb étkezése”, és az egészségügyi tanácsok újra és újra azt javasolják, hogy...
Egy új klinikai vizsgálat azt mutatja be, hogy az ásványi magnézium hogyan képes szabályozni a D-vitamin szintjét szervezetünkben. A magnéziumra, egy esszenciális mikroásványra nagy mennyiségben van szükség szervezetünk számára, mivel számos egészségügyi előnnyel bír. A magnézium...
Ikervizsgálatok azt mutatják, hogy a drága és népszerű probiotikumok nem biztos, hogy hatékonyak a kisgyermekek „gyomorinfluenza” kezelésében. A gastroenteritis vagy más néven „gyomorinfluenza” kisgyermekek millióit érinti világszerte. Baktériumok, vírusok vagy paraziták okozzák...
Tanulmányok azt mutatják, hogy a bizonyos időközönkénti időszakos böjt elősegítheti a jó egészséget azáltal, hogy felpörgeti anyagcserénket. A böjt a legtöbb állatnál természetes jelenség, és a súlyos körülmények között történő böjtöléshez anyagcsere-változások mennek végbe a szervezetükben. A böjt lehetővé teszi a...
Egy kidolgozott átfogó tanulmány azt mutatja, hogy az omega-3-kiegészítők nem biztos, hogy jót tesznek a szívnek. Úgy gondolják, hogy az omega-3 – egyfajta zsír – kis adagjai jótékony hatással lehetnek az egészségre. Alfalinolénsav (ALA), eikozapentaénsav (EPA),...
A tanulmány az Egyesült Királyság által kifejlesztett Nutri-Score alapján azt mutatja, hogy az alacsony tápanyagtartalmú étrend növeli a betegségek kockázatát, és tápértékjelölési rendszert kell beépíteni a fogyasztói tudatosság növelése érdekében.
A kutatók alternatív megközelítést tanulmányoztak az immunsejtek működésének szabályozására az elhízás kezelésére. Az elhízás krónikus betegség, amely a világ teljes népességének 30%-át érinti. Az elhízás fő oka a zsírban gazdag ételek nagyobb fogyasztása és...
A kutatók egy olyan sejtcsoportot azonosítottak az egerek szőrtüszőiben, amelyek fontosak mind a szőrszál kialakításában, amely lehetővé teszi a szőrnövekedést, valamint a hajszín megőrzésében egy tanulmányban, amelynek célja a lehetséges...
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a mesterséges édesítőszerekkel óvatosan kell bánni, és előfordulhat, hogy nem jók, és olyan betegségeket okozhatnak, mint a cukorbetegség és az elhízás. A cukorról azt mondják, hogy főként azért káros a szervezetünkre, mert...
Ma már egyetemes hang, hogy a homeopátia „tudományosan valószínűtlen” és „etikailag elfogadhatatlan”, és az egészségügyi szektornak „el kell utasítania”. Az egészségügyi hatóságok most már idegenkednek attól, hogy értékes állami és állami pénzeszközöket és forrásokat pazaroljanak „nonszensz” homeopátiára, mert...
A Lancet-tanulmány azt mutatja, hogy a 2-es típusú diabétesz visszafordítható felnőtt betegeknél szigorú súlyszabályozási program betartásával. A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb típusa, és krónikus progresszív betegségnek tekintik, amely...
Számos tanulmány kimutatta, hogy a különböző étrend-összetevők mérsékelt bevitele a legjobban összefüggésbe hozható az alacsonyabb halálozási kockázattal A kutatók egy jelentős globális tanulmányból – a Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) tanulmányból1 – adatait fogalmazták meg a táplálkozás és a...
